Похмелье

Как избежать похмелья?

  1. Ни в коем случае не пейте на голодный желудок. В идеале нужно перекусить за полчаса-час до застолья.
  2. Старайтесь пить как можно медленнее: не по целому бокалу, а по глоточку. Тогда большая часть алкоголя успеет утилизироваться, так и не достигнув мозга.
  3. Не смешивайте напитки — это самая серьезная ошибка. Чем разнообразнее состав того, что вы пьете в течение вечера, тем сложнее печени справиться со всеми токсичными веществами.
  4. Запивайте алкоголь, например, водой, соком, морсом. Чем больше жидкости поступает в желудочно-кишечный тракт, тем меньше концентрация спирта, а значит — ниже риск опьянения.
  5. Перед тем, как ложиться спать — выпейте 2 стакана воды. Вода поможет организму активнее сжечь алкоголь

Если вы всё-таки вы столкнулись с похмельем, то вот несколько советов:

  1. Пить много жидкости.
  2. Классика – огуречный рассол, хотя некоторые считают, что лучше помогает капустный. Рассол с маринованных огурцов пить нежелательно.
  3. Вам нужны витамины группы В и витамин С . Можно посоветовать фруктовый салат, который состоит из нарезанных долек апельсина, яблок и бананов.
  4. Ешьте по возможности целый день, хоть по кусочку. Неплохо будет, если выпьете сырое яйцо.
  5. Еще один совет при похмелье касающийся питания: хорошо бы выпить кефира. для нормализации работы пищеварительной системы.
  6. Вам необходим массаж, для того чтобы поскорее вывести продукты разложения этанола, которые скопились в ваших мышцах и жировой ткани.
  7. Вернуться через недельку в любимый бар…